Поради
5 простих асан для початківців
Дізнайтеся про базові позиції йоги, які допоможуть розпочати вашу практику безпечно та ефективно...
15 червня 2025
Читати далі →
Східна Мудрість Тіла
Відкрийте гармонійне поєднання фізичного та ментального здоров'я через древні практики йоги, адаптовані спеціально для людей зрілого віку
1 тиждень
Покращення гнучкості та початок розуміння власного тіла
1 місяць
Зміцнення м'язів, покращення балансу та внутрішнього спокою
3 місяці
Гармонія тіла і розуму, покращення якості життя та енергії
Наша Місія та Візія
Ми віримо, що здоров'я та гармонія доступні у будь-якому віці через мудрість східних практик
Місія Eastern Wisdom Yoga
Наша місія полягає в тому, щоб зробити древні практики йоги доступними та корисними для людей зрілого віку. Ми адаптуємо східну мудрість до сучасних потреб, створюючи безпечне та підтримуюче середовище для особистого зростання.
Кожна практика розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку, забезпечуючи максимальну користь при мінімальному навантаженні. Ми поєднуємо фізичні вправи з дихальними техніками та медитативними практиками.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші потреби та можливості
Східна мудрість
Authentic практики, передані через покоління майстрів
Турботливе ставлення
Створюємо атмосферу підтримки та взаєморозуміння
Ми обіцяємо вам не лише покращення фізичного стану, а й відкриття нової якості життя через гармонію тіла, розуму та духу. Кожен урок - це крок до більшої свободи руху, внутрішнього спокою та радості від життя.
Оберіть свій шлях до гармонії
Різні програми для різних потреб - від м'яких початкових практик до глибоких медитативних занять
Початкові кроки
890 ₴
на місяць
- 8 занять на місяць
- Базові асани та дихальні вправи
- Групові заняття до 12 осіб
- Роздаткові матеріали
Найпопулярніший
Гармонійний розвиток
1490 ₴
на місяць
- 12 занять на місяць
- Повний комплекс практик йоги
- Медитативні сесії
- Індивідуальні консультації
- Методичні рекомендації
Майстерство духу
2290 ₴
на місяць
- Необмежена кількість занять
- Індивідуальні заняття
- Духовні практики та філософія
- Участь у ретритах
- Персональний наставник
💡 Знижка 15% при річній оплаті • Безкоштовне пробне заняття для всіх нових учасників
"
Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся під час нахилу
Джудіт Ханзон Ласатер
Викладач йоги та фізіотерапевт
"
Програма лояльності "Шлях мудрості"
Чим довше ви з нами, тим більше можливостей для розвитку та економії відкривається
🌱
Початкуючий
Перші 3 місяці навчання
- 5% знижка на додаткові заняття
- Щомісячний буклет з вправами
- Доступ до базової медіатеки
🌿
Прогресуючий
Від 3 до 12 місяців навчання
- 10% знижка на всі послуги
- Пріоритетна реєстрація на семінари
- Безкоштовна індивідуальна консультація
- Розширена медіатека практик
🌳
Майстер
Понад рік постійної практики
- 15% знижка на всі послуги
- Безкоштовна участь у ретритах
- Персональний план розвитку
- Можливість навчання інших
Мудрість та знання
Корисні статті, поради та дослідження про йогу, здоров'я та гармонійне життя
Дослідження
Вплив йоги на емоційний стан
Наукові дослідження показують, як регулярна практика йоги покращує настрій та знижує рівень стресу...
12 червня 2025
Читати далі →
Успіхи
Історія Марії: від скутості до свободи
Натхненна розповідь про те, як йога змінила життя нашої учениці та допомогла знайти внутрішню гармонію...
10 червня 2025
Читати далі →
Поради
Дихальні практики для спокою
Прості техніки пранаями, які допоможуть заспокоїти розум та підготувати тіло до медитації...
8 червня 2025
Читати далі →
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги
Чи можу я займатися йогою, якщо раніше не мав досвіду? +
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей
без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших асан
та поступово збільшуємо складність, завжди враховуючи ваші
індивідуальні можливості.
Що потрібно принести на перше заняття? +
Лише зручний одяг для занять та воду. Всі необхідні килимки
та допоміжні матеріали ми надаємо. Рекомендуємо одягати
зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи.
Скільки часу займає одне заняття? +
Стандартне заняття триває 60-75 хвилин, включаючи розминку,
основну частину та релаксацію. Для початківців ми пропонуємо
скорочені заняття тривалістю 45 хвилин.
Чи є групи для тих, хто вже має досвід у йозі? +
Так, у нас є спеціальні групи для досвідчених практиків. Ці
заняття включають більш складні асани, глибші дихальні
практики та медитативні техніки.
Чи можна поєднувати різні стилі йоги? +
Ми заохочуємо комплексний підхід. Наші програми поєднують
елементи Хатха-йоги, Віньяса-флоу та медитативних практик,
адаптованих для зрілого віку.
Чи проводяться семінари та майстер-класи? +
Регулярно організовуємо тематичні семінари з філософії йоги,
дихальних практик та медитації. Учасники програми лояльності
мають пріоритетну реєстрацію.
Чи є протипоказання для занять йогою? +
Йога корисна практично для всіх, але рекомендуємо
проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є хронічні
захворювання. Наші інструктори завжди адаптують практику під
індивідуальні потреби.
Як часто варто займатися йогою? +
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень.
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 15 хвилин
щоденної практики дають відчутні результати.
Чи можна відвідувати заняття в різних групах? +
Звичайно! Ми заохочуємо різноманітність у практиці. Ви
можете відвідувати заняття різних рівнів складності та
стилів, що сприяє гармонійному розвитку.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняЗробіть перший крок до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми занять
